幼女科学喂养：辅食添加顺序与营养搭配
何佳宁· 注册营养师2026年9月19日1.0万 阅读6 分钟
满 6 个月左右，母乳或配方奶已不足以满足营养需求，也是味觉与咀嚼能力发展的关键期，应逐步添加辅食。
添加顺序
从强化铁的米粉开始，逐渐加入菜泥、果泥、肉泥、蛋黄等。每次只添加一种新食物，观察 2-3 天无过敏再加下一种。
质地过渡
6-8个月泥糊状，8-10个月碎末状，10-12个月小丁状，1岁后可逐渐过渡到家庭软食。循序渐进锻炼咀嚼。
一岁内的饮食禁忌
1岁内不额外加盐和糖，不喝蜂蜜，避免整颗坚果、果冻等易呛食物。
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