分离焦虑应对：让幼女建立安全感
周雨桐· 儿童心理咨询师2026年8月30日6980 阅读5 分钟
6-18个月是分离焦虑的高峰期，宝宝开始明白“妈妈还在，只是暂时离开”，但还无法理解时间，因此会强烈不安。
正确告别
一定要正式道别，不要偷偷溜走。用简短一致的语言：“妈妈去上班，下午就回来”，然后坚定离开。
建立安全感
日常多进行躲猫猫等游戏，让宝宝理解“离开还会回来”；保持照顾者相对稳定，作息规律。
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6-18个月是分离焦虑的高峰期，宝宝开始明白“妈妈还在，只是暂时离开”，但还无法理解时间，因此会强烈不安。
一定要正式道别，不要偷偷溜走。用简短一致的语言：“妈妈去上班，下午就回来”，然后坚定离开。
日常多进行躲猫猫等游戏，让宝宝理解“离开还会回来”；保持照顾者相对稳定，作息规律。
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